Ist die elektronische Zigarette eine gute Alternative zum Rauchen?

Eine elektronische Zigarette ist ein batteriebetriebenes Gerät. Es gibt eine Dosis von verdampftem Nikotin oder Nicht-Nikotin-Lösungen abgibt, die der Benutzer einatmen kann. Sie zielt darauf ab, ein ähnliches Gefühl zu vermitteln wie das Einatmen von Tabakrauch. Der Unterschied: Die elektronische Zigarette ist um ein Vielfaches gesünder.

In diesem Artikel erfahren Sie alles über die neuesten Forschungsergebnisse. Wir gehen ausführlich darauf ein, wie Sie eine elektronische Zigarette verwenden, welchen Risiken Sie sich aussetzen und welche Art von Liquid Sie nutzen können.

Wie funktioniert die elektronische Zigarette? Nutzen, Risiken, Aktuelle Forschung

In den neuen Geräten werden e-Liquids verdampft. Es gibt Liquids in verschiedenen Geschmacksrichtungen und mit diversen Nikotinstärken. Mittlerweile können Aroma und Basen käuflich erworben werden, z.B. bei uns im Shop.

Auch bekannt als e-Zigaretten, elektronische Nikotinabgabesysteme und Vape Pens, werden elektronische Zigaretten als eine Möglichkeit vermarktet, das Rauchen aufzugeben oder zu reduzieren.

Die elektronische Zigarette – Daten und Fakten

Seit ihrem ersten Erscheinen auf dem chinesischen Markt im Jahr 2004 wurden e-Zigaretten von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt verwendet. Im Jahr 2016 nutzten 3,2 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten sie als Alternative zum Rauchen.

“Vaping” oder “dampfen” ist heute eine der beliebtesten Formen des Nikotinkonsums. Der Konsum für elektronische Zigaretten stieg von 2011 bis 2019 um 900 Prozent.

Diverse Untersuchungen veranlassen die Befürchtung , dass Vaping gefährlich sein kann. Auch wenn es den bestehenden Rauchern helfen könnte, aufzuhören, besteht die Sorge, dass junge Menschen anfangen zu dampfen.

Im Jahr 2016 begann die U.S. Food and Drug Administration (FDA) mit der Durchsetzung von Vorschriften über Vertrieb, Marketing und Produktion dieser Produkte.

Fakten über die elektronische Zigarette:

  • E-Zigaretten ähneln Zigaretten, aber ohne Tabak zu verbrennen.
  • Sie werden als Hilfsmittel verkauft, um das Rauchen aufzugeben. Viele Leute haben den Absprung durch die elektronische Zigarette und ein Liquid, dass ihnen schmeckt, geschafft.
     
  • Gesundheitsbehörden versuchen trotzdem, die Vorschriften zu verschärfen. Das Hauptargument: Junge Menschen davon abhalten, e-Zigaretten zu benutzen.
  • Mittlerweile gibt es unzählige Studien, die belegen, dass die Auswirkungen auf die Gesundheit bei einer elektronischen Zigarette bis zu 95% unschädlicher sind. Das liegt hauptsächlich an den Inhaltsstoffen, dazu später mehr.

Was sind e-Zigaretten?

Eine e-Zigarette ist ein Gerät, welches es in verschiedensten Formen und Größen gibt. Die meisten sind wiederverwendbar, mit austauschbaren Coils und wiederbefüllbaren Tanks. Hier fällt nur der Coil als Verschleißteil an, denn dieser muss in regelmäßigen Abständen ausgetauscht werden, um den vollen Geschmack erhalten zu können.

Mittlerweile gibt es unzählige Modelle für jeden Geschmack.

Immer größerer Beliebtheit erfreuen sich auch die Pod Systeme, bei denen Tank und Coil in einem Teil sind. Auch diese Tanks können mehrfach befüllt werden, müssen aber nach einer gewissen Zeit komplett ausgetauscht werden, da das Verschleißteil “Coil” fest im Tank verbaut ist. 

Ebenso gibt es auch Systeme mit bereits befüllten Kartuschen, die im ganzen ausgetauscht werden, sobald das Liquid verbraucht ist.

Das erste Patent für eine “tabakfreie Zigarette” wurde 1963 von Herbert A. Gilbert beantragt, aber das erste Gerät erschien erst 2003.

Die elektronische Zigarette, wie wir sie kennen, wurde von Hon Lik, einem chinesischen Apotheker, erfunden. Er arbeitet für Golden Dragon Holdings, heute bekannt als Ruyan. Das Unternehmen begann in den Jahren 2005 bis 2006 mit dem Export in wichtige Märkte. Mittlerweile gibt es über 460 verschiedene Marken auf dem Markt.

Woraus bestehen elektonische Zigaretten?

  • Ein Tank- oder Tröpfelverdampfer (auch Atomizer genannt, Abgekürzt mit z.B. RTA, RDTA, RDA) mit Mundstück
  • ein Heizelement
  • eine wiederaufladbare Batterie
  • elektronische Schaltung
elektronische Zigarette

Grafik von Stifung Warentest.de

In der Regel betätigt der Benutzer eine Taste, die durch die eingebaute Elektronik das Heizelelemt aktiviert. Dieses ist mit Watte umwickelt, welche sich mit aromatisierter, flüssiger Lösung (Liquid) voll saugt und dieses bei Erwärmung verdampft. Dann inhaliert die Person die Aerosollösung.

Der Nikotingehalt des Liquids variiert von Null bis “extra hoch” , jedoch maximal 20 Milligramm (mg) pro Milliliter (ml).

Das Mundstück sitzt direkt auf dem Tank und kann in dem meißten Fällen zur Reinigung abgenommen und auch ausgetauscht werden. Ein Kunststoff- oder Glasbehälter (Tank) beinhaltet die flüssige Lösung.

Der Verdampfer (Coil) ist im Tank fest verbaut, oder in ein Gewinde eingeschraubt. In ihm befindet sich entweder eine Drahtspirale oder ein netzartiges Material, welches sich durch Strom erhitzt. Dieser/s ist mit Watte umgeben, welches sich mit Liquid voll saugt und dieses bei Wärme verdampft.

Die Batterie versorgt das Heizelement mit Strom. Dies ist normalerweise ein wiederaufladbarer Lithium-Ionen-Akku.

Das e-Liquid

Der Schalter aktiviert die Heizung, wenn der Benutzer diesen betätigt.

Es gibt auch Geräte mit einem Sensor, welcher die Heizung aktiviert, sobald der Nutzer das Gerät ansaugt. Dies nennt sich Zugautomatik.

Die Lösung, auch bekannt als e-Liquid, wird hergestellt, indem Nikotin aus Tabak extrahiert und mit einer Base, meist Propylenglykol, vermischt und aromatisiert wird. Propylenglykol wird in Inhalatoren eingesetzt, z.B. bei Asthma. Ein weiterer Hauptbestandteil von e-Liquids ist das VG (pflanzliches Glycerin). Es zeichnet sich durch eine hohe Viskosität aus, und sorgt dafür, dass ein Liquid zähflüssiger wird und den Dampf deutlich dichter macht. 

Es gibt eine breite Palette von Geschmacksrichtungen zur Auswahl, zum Beispiel Früchte Liquid, Cappuchino Liquid, Liquid mit Tabakgeschmack und viele mehr.

elektronische Zigarette - Cappuchino Liquid
Eine kleine Auswahl unserer Cappuchino Liquids

Einige Geschmacksrichtungen, wie z.B. eine Kombination aus Tabak und Menthol, versuchen, den traditionellen Zigaretten zu ähneln. Einige von ihnen ahmen bestimmte Marken nach.

Wie schädlich ist die e-Zigarette?

  • Elektrische Zigaretten umgehen viele gesundheitliche Risiken des Tabakrauchens und sind eine gesündere Alternative zu Zigaretten und anderen herkömmlichen Formen der Nikotinzufuhr.
  • Studien haben herausgefunden, dass die Verwendung von E-Zigaretten Rauchern hilft, aufzuhören. Die Studie zeigt auch den Vergleich zu anderen Rauchentwöhnungsmitteln, wie Nikotinpflastern, auf. 
  • Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kommen zu dem Schluss, dass elektronische Zigaretten erwachsenen Rauchern, die nicht schwanger sind, zugute kommen, solange sie alle anderen Nikotin- oder Tabakprodukte vollständig ersetzen.
  • Die CDC fügt hinzu, dass Vaping nicht geeignet ist für junge Menschen, für Menschen, die noch nie geraucht haben und während der Schwangerschaft

Wie benutzt man eine elektronische Zigarette?

Hier sind einige Tipps, die Ihnen den Einstieg erleichtern:

  • Laden Sie den Akku vor Gebrauch vollständig auf.
  • Füllen Sie den Behälter langsam mit Ihrem e-Liquid, bis nicht mehr länger Dampfflüssigkeit aufgenommen werden kann.
  • ​Wenn Ihr Akku über einen Netzschalter verfügt, stellen Sie sicher, dass er ausgeschaltet ist, bis Sie bereit sind, ihn zu verwenden – bei den meisten elektrischen Zigaretten kann dies durch fünfmaliges Klicken auf den Knopf geschehen, um ihn ein- und auszuschalten.
  • Ist Ihre e-Zigarette ist nicht über einen Knopf bedienbar, nutzen Sie sie wie eine normale Zigarette. Wenn sie einen Netzschalter hat, halten Sie ihn beim Einatmen des Dampfes fest, drücken Sie ihn aber nicht vorher.
  • Um die maximale Lebensdauer aus Ihrer elektronischen Zigarette herauszuholen, verwenden Sie sie niemals im leeren Zustand, da sonst die Spule ausbrennen könnte.
  • Der Geschmack beginnt normalerweise nach ein paar Nachfüllungen abzunehmen. Das bedeutet, dass es Zeit für eine neue Kartusche ist.

Was kostet eine elektronische Zigarette im Monat?

Vaping ist viel billiger als Rauchen. Zum Zeitpunkt des Schreibens dieses Artikels betragen die Kosten für ein 20er Pack Marlboro ca. 7€. Für einen 20 pro Tag Raucher, das funktioniert bei über €300 pro Monat oder €3650 pro Jahr.

Im Vergleich zum Rauchen sind e-Zigaretten unglaublich günstig. Es gibt einen Anfangsaufwand von €14,99 – €150 (je nach e-Zigarette) für Ihr Starterkit. Von da an müssen Sie nur noch e-Liquid und Ersatzteile kaufen, wenn Sie sie benötigen. Dieses würde vermutlich weniger als 8.50€ pro Woche, 37€ pro Monat oder 440€ pro Jahrbetragen.

Viele Dampfer sparen noch mehr Geld, indem sie ihre eigene e-Liquids mischen, was ihre Kosten noch weiter senken kann.

Wenn Sie bedenken, dass elektronische Zigaretten kein Tabak beinhalten, viel besser schmecken und 95% sicherer sind als Rauchen, ist der Wechsel zum Dampfen wirklich ein Kinderspiel, nicht wahr?

Fazit: Elektronische Zigarette vs Rauchen

E-Zigaretten sind, wie oben schon erwähnt, rund 95% weniger schädlich als Tabak. Unabhängige Expertenstudien kommen zu dem Schluss, dass elektronische Zigaretten definitiv das Potenzial haben, Rauchern beim Ausstieg zu helfen.

Zu den wichtigsten Ergebnissen der Überprüfung gehören:

  • Fast die Hälfte der Bevölkerung (44,8%) weiß nicht, dass E-Zigaretten viel weniger schädlich sind als das Rauchen.
     
  • Es gibt bisher keine Beweise dafür, dass Kinder oder Nichtraucher durch elektrische Zigaretten zum Rauchen verleitet werden.
  • Die von der PHE in Auftrag gegebene und von Professor Ann McNeill (King’s College London) und Professor Peter Hajek (Queen Mary University of London) geleitete Studie legt nahe, dass e-Zigaretten dazu beitragen können, die Rauchentwicklung bei Erwachsenen und Jugendlichen zu senken. Im Anschluss an die Überprüfung hat die PHE ein Papier über die Auswirkungen auf Politik und Praxis veröffentlicht.
  • Diese umfassende Überprüfung zeigt, dass fast alle der 2,6 Millionen Erwachsenen, die E-Zigaretten benutzen, aktuelle oder ehemalige Raucher sind. Die meisten nutzen die Geräte, um mit dem Rauchen aufzuhören. Nur sehr wenige Erwachsene und vor allem Jugendliche, die noch nie geraucht haben, werden zu regelmäßigen e-Zigaretten – Konsumenten (weniger als 1%).

Elektronische Zigaretten: Risiko nur ein Bruchteil so hoch wie beim Rauchen

  • Die Überprüfung wirft Bedenken auf, dass immer mehr Menschen denken, dass elektronische Zigaretten schädlicher sind als Rauchen (22,1% im Jahr 2015, gegenüber 8,1% im Jahr 2013: ASH Smokefree GB survey) oder nicht wissen (22,7% im Jahr 2015, ASH Smokefree GB survey).
  • Trotz dieses Trends stellen alle aktuellen Belege fest, dass E-Zigaretten einen Bruchteil des Raucherrisikos tragen.
  • Beweise aus den Studien deuten darauf hin, dass viele der erfolgreichen Absprünge unter Rauchern zu sehen sind, die eine E-Zigarette benutzen.
  • E-Zigaretten sind nicht völlig risikofrei, aber im Vergleich zum Rauchen zeigen die Beweise, dass sie nur einen Bruchteil des Schadens tragen.
     
  • Das Problem ist, dass die Menschen suggeriert bekommen, dass sie mindestens genauso schädlich sind. Das kann Millionen von Rauchern davon abhalten, aufzuhören. Lokale Raucherentwöhnungsdienste sollten darauf achten, die E-Zigaretten-Nutzer auf ihrem Weg zum völligen Verzicht zu unterstützen.

Vorurteile über e-Zigaretten

  • Die Befürchtungen, dass e-Zigaretten das Rauchen wieder salonfähig gemacht haben oder sogar dazu geführt haben, dass Menschen mit dem Rauchen beginnen, werden bisher nicht auf der Grundlage der von dieser wichtigen unabhängigen Überprüfung bewerteten Beweise umgesetzt.
     
  • Tatsächlich deuten die allgemeinen Beweise darauf hin, dass e-Zigaretten den Menschen tatsächlich helfen, mit dem Tabakrauchen aufzuhören.
  • Kostenlose Raucherentwöhnungsdienste bleiben der effektivste Weg für die Menschen, um aufzuhören, aber die potenziellen Vorteile von E-Zigaretten, wenn es darum geht, vielen Menschen zu helfen, sich vom Tabak fernzuhalten, sind unumstößlich.
  • Elektronische Zigaretten bieten potenziell eine weitreichende und kostengünstige Intervention zur Verringerung des Tabakkonsums in benachteiligten Gruppen der Gesellschaft, in der das Rauchen erhöht ist, und dieses Potenzial sollte voll ausgeschöpft werden.
  • Es besteht die Möglichkeit, dass E-Zigaretten dazu beitragen, die hohen Raucherraten bei Menschen mit psychischen Problemen zu bekämpfen, insbesondere im Zusammenhang mit der Schaffung rauchfreier Einheiten für psychische Gesundheit.

ZURÜCK

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.